Dziennik Vitalmaxa jest dokładny i ułatwia życie, więc jak najbardziej się sugeruj Ja bym na Twoim miejscu zmieniła tak: I Śniadane Ser twarogowy półtłusty 100g (lub całe jaja) Płatki owsiane100g Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g Oliwa z oliwek 10g tu ok II Śniadanie W pracy: Chleb mieszany ze słonecznikiem 100g Margaryna "RAMA" 10g [...]
Od 2 godzin jesteśmy już na miejscu. Jestem nauczycielem, trenerem i działaczem sportowym od 13 lat, któremu zawsze przyświeca idea wychowania i kształtowania sportowej postawy oraz rywalizacji w duchu „fair play” wśród młodych mieszkańców Ostrowca. Uważam, że starty w zawodach sportowych jak największej ilości młodzieży [...]
[...] czy masz jakiś inny myk? Tu masz film z takim sposobem o który pytasz,ja niestety tak nie umiem bo mam krótkie nogi,lekki dół ciała a przez to środek ciężkości w innym miejscu wyżej,także nogi i biodra mnie nie przeważą aby tym sposobem zrobić https://www.youtube.com/watch?v=8D9KrnFTk9U Robię tym sposobem [...]
[...] końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo trenowalem i kontuzja [...]
[...] końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo trenowalem i kontuzja [...]
widać bardzo dużą różnicę, podziwiam Cię za determinację w dążeniu do celu jaki sobie wyznaczyłeś...inny na twoim miejscu dałby sobie spokój po kilku miechach.....pracuj dalej...najabrdziej widoczna rożnica jak dla mnie to wyglad klatki, i tłuszczu mniej...tak trzymaj
[...] ale zarzucanie komuś że zdobywa medale bo jest "żołnierzykiem" Zarębskiego, tylko dlatego, że ma swój dział w MD i prowadzi sklep FA jest co najmniej nie na miejscu, tym bardziej że facet zrobił super formę i trudno żeby nie był tego dnia drugi na mp. Skoro był drugi to znaczy że w jego wadze był tylko jeden lepszy, a skoro na ME [...]
Witam, może ja jestem tepy albo co innego, ale prosze pomozcie. Na 1 stronie jest link "relacja live" jednak link mi nie wchodzi. Czy ktos z was wie gdzie mozna ogladac AC w necie? Bardzo prosze o pomoc gdyż bardzo bym chciał obejrzec te zawody jesli sie tylko da. Ja oczywiscie na 1 miejscu obstawiam Victora 2. Dexter 3. Kai Pzdr.
Victor dla mnie jest nr1 tak czy inaczej. Greene, pokrzywiony typ, nie powinien byc nawet w pierwszej piatce. Pomimo jego plastycznych miesni. Jego sylwetka ( z tym szkieletem) odrzuca. Freeman powinien byc drugi za Martinezem. Branch zaskoczyl na plus. Niemniej Silvio widzialbym na trzecim miejscu.
[...] zwiększysz wagę to i ćwiczone partie zwiększą rozmiar. Chcesz większej klaty? Cóż, dowolna specjalizacja na klatę trwa nieco dłużej niż miesiąc. ja bym wziął na Twoim miejscu jakieś FBW ze zwiększoną ilością ćwiczeń na klatę, zaczął sensownie jeść i ćwiczył regularnie, to z czasem się powiększy, co ma powiększyć. Ogólnie nie ma cudów, że [...]
[...] gdzie (ew.) ubyło. W końcu mogłam się pomierzyć. Dla porównania wartości z 17.07: Obwód w biuście: 88cm /bz/ Obwód pod biustem: 75cm /73cm/ Obwód talii w najwęższym miejscu: 67cm /66cm/ Obwód bioder: 95cmcm /bz/ Obwód uda: 55cm /bz/ Obwód łydki: 37cm /38cm/ waga: 65kg /65,3kg/ od najbliższego pon do pt będę czyścić nereczki, a potem [...]
Na Twoim miejscu wypełniłbym podwieszoną w tym dziale ankietę oraz wkleił tutaj, a także zapoznał się z tajnikami diety redukcyjnej, zawartymi w dziale "Odchudzanie" ;-)
[...] za nieobiektywnego bo brałem w konkursie udział i niegryzło by mnie to jesli bym przegrał z kims zblizonym z głosowania chocby forumowiczów ale porazka z gosciem który był na przedostatnim miejscu troszke dziwi.Dlatego chciałbym wiedziec co otym zdecydowało.A tak wtracajac dygresje to moze jak bym pochował troche sprzetu to bym weszedł do top 3
Oveja moj zakwas raz stal w chlodnym miejscu ponad miesiac i to bez dokarmiania. Troche obsechl na wierzchu ale jak go dokarmilam przed uzyciem to pieknie ruszyl i pachnial tez ladnie. Mnie te sklepowe chleby nie smakuja bo sa za słone. Jak kupilam ostatnio kawalek chleba, ktory kiedys bardzo lubilam to mialam problem ze zjedzeniem go bo nic w [...]
[...] dadza tez troche witanim jak nie to bede zmuszona cos lykac. Po @ mam cigle bole podbrzusza mysle, ze cos jest z jajnikami. Pewnie PCO daje o sobie znac. Nawet pomiary w tym miejscu sie zwiekszyly wiec ewidentnie cos sie pokielbasilo. Zaaplikuje kuracje ziolowa - jajnikowa. Miski nie wpisuje bo nie laduje mi sie cos tabelka z wyliczeniami. Jem [...]
[...] kg, Marcin Garbas/Team Wrocław tym razem w kategorii 66 kg i tu liczymy na pierwszy medal Marcina na zawodach międzynarodowych, gdzie 3-krotnie kończył na pechowym czwartym miejscu. W kategorii 93kg Jan Wegiera/Wiking Starachowice oraz Paweł Tyborczyk/Team Wrocław a w najcięższej plus 120 kg Adam Łaskawski/Pover Kuźnik Chorzów i tu liczymy na [...]
MP do lat 18 Władysławowo
